Kalorienverbrauch Sport Rechner
Berechnet die verbrannten Kalorien einer Sporteinheit über den MET-Wert.
Wozu dient der Kalorienverbrauch Sport Rechner?
Der Kalorienverbrauch Sport Rechner berechnet, wie viele Kalorien du bei einer Sporteinheit verbrennst – über den international gebräuchlichen MET-Wert der jeweiligen Aktivität. So kannst du Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Krafttraining hinsichtlich ihres Energieverbrauchs vergleichen.
Du gibst dein Körpergewicht, den MET-Wert der Aktivität und die Dauer in Minuten ein. Der Rechner zeigt die verbrannten Kalorien. Die Berechnung läuft vollständig in deinem Browser. Der MET-Wert beschreibt das Vielfache des Ruheumsatzes – Joggen liegt etwa bei 8, lockeres Radfahren bei 6. Die Ergebnisse sind Schätzwerte.
Beispiele
- Bei 75 kg, MET 8 (Joggen) und 30 Minuten verbrennst du rund 315 kcal.
- 60 Minuten Radfahren (MET 6) bei 75 kg ergeben etwa 473 kcal.
- Eine 45-minütige Krafttrainings-Einheit (MET 5) bei 80 kg verbrennt rund 315 kcal.
Häufige Fragen zum Kalorienverbrauch Sport Rechner
Was ist ein MET-Wert?
Der MET (Metabolic Equivalent of Task) gibt an, wie viel Energie eine Aktivität im Vergleich zum Ruhezustand verbraucht. Ein MET von 8 bedeutet das Achtfache des Ruheumsatzes.
Wo finde ich den MET-Wert meiner Sportart?
Es gibt veröffentlichte MET-Tabellen. Grobe Richtwerte: Spazieren 3, zügiges Gehen 4 bis 5, Radfahren 6 bis 8, Joggen 8 bis 10, intensives Laufen über 11.
Wie genau ist die Berechnung?
Es ist eine Schätzung. Der reale Verbrauch hängt von Intensität, Fitnesslevel und individuellem Stoffwechsel ab und kann nach oben oder unten abweichen.
Werden meine Eingaben gespeichert?
Nein. Alle Berechnungen laufen ausschließlich im Browser. Es werden keine Daten gesendet oder gespeichert.
Ist das Tool kostenlos?
Ja, vollständig kostenlos und ohne Registrierung.
