Taille-Huefte-Ratio Rechner
Berechnet das Taille-Huefte-Verhältnis als Hinweis auf die Fettverteilung.
Wozu dient der Taille-Huefte-Ratio Rechner?
Der Taille-Hüfte-Ratio Rechner berechnet das Verhältnis von Taillenumfang zu Hüftumfang (englisch Waist-to-Hip-Ratio, WHR). Diese Kennzahl gilt als Hinweis auf die Fettverteilung im Körper und damit auf bestimmte Gesundheitsrisiken, die mit Bauchfett zusammenhängen.
Du gibst Taillenumfang, Hüftumfang und Geschlecht ein. Das Tool berechnet das Verhältnis und ordnet es nach den üblichen Richtwerten ein, die für Männer und Frauen unterschiedlich sind. Das Ergebnis ist eine Orientierung und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Die Berechnung läuft im Browser, deine Daten bleiben privat.
Beispiele
- Frau mit 75 cm Taille und 100 cm Hüfte: WHR 0,75 – im unauffälligen Bereich (unter 0,85).
- Mann mit 95 cm Taille und 100 cm Hüfte: WHR 0,95 – im erhöhten Bereich (ab 1,0 gilt als kritisch).
- Frau mit 90 cm Taille und 100 cm Hüfte: WHR 0,90 – oberhalb des Richtwerts.
Häufige Fragen zum Taille-Huefte-Ratio Rechner
Welche Werte gelten als gesund?
Als grobe Orientierung gilt bei Frauen ein WHR unter 0,85 und bei Männern unter 1,0 als günstig. Höhere Werte deuten auf vermehrtes Bauchfett hin.
Wo messe ich Taille und Hüfte richtig?
Die Taille misst du an der schmalsten Stelle zwischen Rippenbogen und Hüftknochen, die Hüfte an der breitesten Stelle des Gesäßes. Miss am besten morgens und entspannt.
Ist die WHR aussagekräftiger als der BMI?
Sie ergänzt den BMI, weil sie die Fettverteilung berücksichtigt. Bauchfett gilt als ungünstiger als Fett an Hüfte und Beinen. Für eine Beurteilung sind beide Werte nützlich.
Werden meine Eingaben gespeichert?
Nein. Alle Berechnungen laufen ausschließlich im Browser. Es werden keine Daten gesendet oder gespeichert.
Ist das Tool kostenlos?
Ja, vollständig kostenlos und ohne Registrierung.
